Editör: Burcu Türkmen
Bir çeşit psikoterapi türüdür; amacı bireylerin daha iyi bir cinsel sağlığa ulaşmalarını sağlamaktır. Cinsel terapi temelde duygusal engeller, cinsel kaygılar veya cinsel işlev bozuklukları gibi alanlardaki sorunları ele almayı hedefler. Cinsel terapide belirli bir metafor veya uygulama yoktur çünkü her bireyin cinsel deneyimi kendine özgüdür; bu nedenle terapideki uygulama kişiden kişiye farklılık göstermektedir.
Cinsel Terapideki Amaçlar
Cinsel terapideki temel amaç, bireylerin sağlıklı bir şekilde cinsel doyuma ulaşabilmelerini kolaylaştırmaktır. Cinsel terapi sadece cinsel işlev bozukluklarına odaklanmaz; bununla birlikte cinsel kimlik, partnerler arası iletişim, cinsel tercih ve ilişki dinamikleri gibi daha geniş bir yelpazeye sahiptir. Cinsel terapinin ilgilenebileceği bazı sorunlar şu şekilde olabilir:
Cinsel İsteksizlik: Cinselliğe karşı azalan ilgi veya arzu.
Erektil Disfonksiyon: Erkeklerde ereksiyon sağlama veya sürdürme zorluğu.
Orgazm Sorunları: Kadınlarda ya da erkeklerde orgazm olamama veya gecikmiş orgazm.
Ağrılı Cinsel İlişki: Fiziksel veya psikolojik nedenlerden kaynaklanan ağrı durumu.
Cinsellikte Kaygı veya Utanç: Cinsel performans kaygısı veya cinsellik hakkında olumsuz düşünceler.
Cinsel Terapi Yöntemleri
Cinsel terapistler danışanlarına göre onlar için olabilecek en sağlıklı ve çözüm odaklı terapi yöntemini seçerler. Bireyin cinsel sağlığını iyileştirebilmek için çeşitli terapi yöntemleri kullanırlar. Kullanılan teknik bireyin ve durumun ihtiyacına göre farklılık gösterebilir; cinsel terapist durumu iyileştirecek tekniği seçer. Kullanılan bazı teknikler şunlardır:
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT): Cinsel kaygılar ve olumsuz düşünceleri değiştirmeyi amaçlayan bir terapi türüdür. Bu yaklaşım, cinsel sorunların genellikle zihinsel engeller ve yanlış inançlarla bağlantılı olduğunu varsayar.
Psikoanalitik Terapi: Bilinçaltı düşünceler, geçmiş travmalar ve ilişkisel dinamiklerin cinsel yaşamı nasıl etkilediği üzerine çalışır.
Çift Terapisi: Çiftler arasındaki iletişim sorunları, duygusal bağları güçlendirme ve cinsel ilişkiyi iyileştirme amacı güder. Bu terapi türü, partnerler arasında güven inşa etmeye odaklanır.
Fiziksel Terapiler ve Egzersizler: Bazen terapistler, belirli kas gruplarını güçlendirmeye yönelik egzersizler veya cinsel sağlığı iyileştiren fiziksel tedavi yöntemlerini de önerir.
Kimler Cinsel Terapisttir?
Cinsel terapistler psikolog veya psikiyatrist gibi alanında eğitim almış profesyonellerdir. Bu alanlarda eğitim almış olmakla birlikte cinsel terapist olabilmek için ek eğitimler almaları gerekmektedir. Cinsel terapistler bireylerin kişisel veya inançsal değerlerine karşı çıkmadan, tarafsız ve güvenli bir ortamda bireye uygun terapi sağlar.
Cinsel Terapi Faydaları
Bireyden bireye değişen farklı faydalar sağlayabilir. Bazı sağlayabileceği faydalar şunlardır:
İletişim Becerilerini Geliştirir: Cinsel terapi, partnerler arasında daha açık ve dürüst bir iletişim kurmayı teşvik eder. Cinsel yaşamın daha tatmin edici hale gelmesi için iletişimin güçlendirilmesi oldukça önemlidir.
Cinsel Sağlık Sorunlarına Çözüm Sunar: Terapist, bireylerin cinsel işlev bozuklukları üzerinde çalışarak bu sorunları yönetebilmeleri için gerekli stratejiler ve teknikler sunar.
Duygusal İyileşme Sağlar: Cinsellikle ilgili olumsuz duygular, travmalar veya geçmiş deneyimler üzerine çalışarak duygusal iyileşmeyi destekler.
Cinsel Terapiye Başlamak
Cinsel terapiye başlamak zorlayıcı ve utanç verici hissedilmesine sebep olabilir; ancak bireylerin cinsel yaşamını sağlıklı bir noktaya getirip iyileştirmede etkili bir yol haritası oluşturabilmektedir. Danışan, cinsel terapistiyle güvenli ve sağlıklı bir ortam oluşturarak cinsel kaygılarını ve korkularını anlatarak, bu olumsuz duygulardan kurtulabilir. Cinsel terapi önemli bir alandır; herhangi bir sağlık probleminde olduğu gibi bu sorunda önemlidir ve bir cinsel terapist aracılığı ile müdahale edilmelidir. Sağlıklı bir cinsel yaşam için atılması gereken önemli bir adımdır.
Yararlanılan Kaynaklar
"The Handbook of Sexuality in Close Relationships" (Jennifer L. Payne ve diğerleri)
"The New Male Sexuality" (Bernard Slade)
"Sexual Dysfunction: Diagnosis and Treatment" (Irwin Goldstein, Jennifer Berman, et al.)
Henüz yorum yok. İlk yorumu yapmak ister misin?